Ну и Чё?

Сегодня я хочу поделиться с  Вами одной очень классной и веселой техникой, которая помогает избавиться от негативных эмоций, сохранить энергию и учит легче относиться к жизни. Называется она

«Ну и Чё» 🙂

Суть техники заключается в том, что на любые возникшие проблемы и трудности, когда очень хочется начать переживать и паниковать, говорить себе «Ну и чё»!

Например, у Вас украли кошелек или кто-то обидел, можно по этому поводу сильно переживать, расстраиваться и накручивать себя, а можно сказать себе «Ну и чё» и пойти дальше.

Можно просто проговорить «Ну и чё» в сложной ситуации, а можно сделать мини-медитацию.

Для этого нужно сесть поудобнее, сделать несколько глубоких вдохов-выходов, расслабиться. Проговорить вслух или про себя сложившуюся проблему, проиграть ее снова в своей голове и задать себе вопрос: «Ну и чё?». 🙂 Формулировка вопроса должна быть именно такой, заменять ее на правильное «Ну и что?» категорически не рекомендуется.

Ответьте себе, «Ну и чё» же было в этой ситуации такого, что она выбила Вас из колеи.И снова спросите себя, «Ну и чё?» И снова ответьте. Продолжайте задавать себе этот вопрос до тех пор, пока на вопрос «Ну и чё?» Вам не захочется ответить «Да Ни ЧЕ» или что-то похожее. 🙂

Понятно, что проблема от этого сама по себе не решится, но наше отношение к ней и наше энергетическое состояние поменяется. Когда в нашей жизни случается какая-то проблема, и мы на нее эмоционально реагируем, в этот момент мы отдаем очень много своей энергии, которую, кстати, мы могли бы потратить на решение возникшей проблемы. Но нет, мы тратим энергию на бесполезные переживания. Но если мы научимся вместо того, чтобы уходить в эмоции, их останаливать и говорить «Ну и чё», то наша энергия будет по-максимуму сохраняться. А, значит, сил на решение вопроса у нас будет гораздо больше.

Кстати, чем спокойнее мы будем реагировать на проблемы, тем меньше их будет в нашей жизни.

И «Ну и Че»
Вам в помощь 🙂

И чтобы Ваша практика «Ну и чё» была еще более позитивной, я приготовила для Вас подарки:

Обои на рабочий стол компьютера и смартфона с «Ну и че»

 

Для компьютера Для смартфона

А еще «Ну и че», которое Вы можете распечатать и

повесить на стенку на видное место:

 

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *